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人気のHMBサプリ5種をコスパ比較!おすすめはコレ!


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ばっちょ
ばっちょ

どーも、筋トレにハマっている

ばっちょ(@BACHO_malti)です。

筋トレしている人なら「HMB」という言葉は聞いたことがありますよね?

ぼくも以前から気になっていたのですが、めちゃくちゃ調べてついに購入しました!

ここでは、数あるHMBサプリの中でも人気&有名な製品4つを、コスパ重視で比較しました。

「信頼性が高く、コスパに優れたHMBサプリ」をランキング形式で紹介していきます。

おすすめのプロテイン「BE LEGEND」については以下の記事をどうぞ!

➡︎おすすめプロテイン「BE LEGEND」美味しいランキング!

 

HMBの効果

「HMBって何?」という人のために超簡潔にまとめると、

ばっちょ
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「筋肉の分解・減少を防ぎ、筋肉の増量効果が見込める」

これが、HMBの最大の効果ですね!

1日に摂取すべき目安は約3000mg。

人の体内では、アミノ酸やエネルギーを生成するために筋肉を分解することがあるんですが、HMBを摂取することでこれを防ぐことができます!

 

HMBサプリのコスパ比較

製品およびメーカーの信頼性が高い4つを、コスパ重視で比較しました。

比較方法は「HMBを1000mg摂取するのに必要なコスト」で計算しました。

(計算は、2017年10月3日時点のAmazonでの販売価格を元にしてあります。)

それでは堂々の第1位から紹介していきます!

 

【1位】Optimum Nutrition(オプティマム・ニュートリション)

  • 形状:カプセル
  • 値段:3260円
  • 内容量:90個
  • 1つ当たりのHMB量:1000mg
  • 総HMB量:90000mg
  • 1000mgあたりの値段:36.2

カプセル1つあたりが、ちょうどHMBを1000mg含んでいるので、カプセル1つで36.2円ですね。

目安の3000mgを1日で摂取しても、108.6円と超安め。

まさにコスパ最強の商品!

 

筋トレ先進国アメリカでも大人気の製品で、信頼性も抜群。

「カプセルの直径が10円玉くらいでデカい」という情報もAmazonのレビューに載っていますが、まあ大丈夫でしょう(笑)

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ぼくもこれ、買いました。

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【2位】Now

  • 形状:カプセル
  • 値段:1780円
  • 内容量:120個
  • 1つ当たりのHMB量:500mg
  • 総HMB量:60000mg
  • 1000mgあたりの値段:29.8円

「ん?1位のやつより安くね?」と思った方もおられると思うので、謎解きをしていきます。

HMB1000mgあたりの値段でみると、この「Now」がダントツのコスパ1位です。

(追記:Nowは少し価格の変動が激しい印象があります。)

ですが、Amazonでの比較なので、この商品は現時点では配送料が500円ほど掛かります。

そうすると、実質値段が1780円+500円=2380円となるので、HMB1000mg当たりの値段は38円となり、Optimum Nutritionに劣ることになります。

まあ、はっきり言って僅差なので、後は好みですね!

HMBを500mgずつ細かく摂取したい人はこのNowでいいのでは?

 

【3位】MYPROTEIN

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  • 形状:カプセル
  • 値段:3840円
  • 内容量:180個
  • 1つ当たりのHMB量:500mg
  • 総HMB量:90000mg
  • 1000mgあたりの値段:42.6円

MAYPROTEINもかなり人気ですね。

ぼくの筋トレ仲間の友人や先輩も、プロテインやBCAAをMYPROTEINで購入している人が結構います。

結構セールもやっているみたいなので、たまにサイトをのぞいてみるといいかもしれません。

➡︎HMBカプセルのご購入 | Myprotein.jp

 

【4位】協和食研

  • 形状:錠剤
  • 値段:3600円
  • 内容量:360個
  • 1つ当たりのHMB量:250mg
  • 総HMB量:90000mg
  • 1000mgあたりの値段:40円

内容量が360個ですが、1つあたりHMBは250mgですね。そのため摂取する数値を細かく設定したい人にはおすすめ。

また、日本の国産原料のみを使用しているので、日本製がいい人にもおすすめ。

1つ1つの錠剤が小さいので、飲みやすいのも優しくていいですね。

 

【5位】バルクスポーツ

  • 形状:カプセル
  • 値段:4885円
  • 内容量:180個
  • 1つ当たりのHMB量:500mg
  • 総HMB量:90000mg
  • 1000mgあたりの値段:54.2円

見ての通り、高い!(笑)

「バルクスポーツ」さんは、筋トレにアンテナを張っていると頻繁に耳にしますし、有名だから一応ここに載せました。が、高いですね。

第1位〜第3位に比べるとコスパは全然。

 

おわりに

この記事書いてみて改めて思ったことがあります。

ばっちょ
ばっちょ

お菓子やジュース買うくらいなら、1日100円ちょっと出してサプリ買った方が絶対いいわ!

ということで、今後も筋トレ継続していきます!

HMB使用の成果は、今後記事にします。お楽しみに。

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2017年4月1日から筋トレを開始して、記事にもしています。この時はまだHMBは飲んでいません↓↓↓

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