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素人の時短・簡単料理

筋トレマンの「美味しい・簡単・早く作れる・たんぱく質豊富」な食事メニュー(雑w)

ばっちょ どーも、最近筋トレにハマってる しばっちょ(@BACHO_malti)です。 現在、筋トレ3ヶ月目を終えようとしています!(2017年4月1日スタート) 「筋トレ前」と「2ヶ月経過直後」の詳細は以下の記事に書きました。 関連記事 ➡︎自重・ダンベル筋トレを2…

【素人でも簡単】15分で作れる「ピリ辛明太子ポテサラ」

家で美味しいポテトサラダを簡単に作れたら、酒のつまみやおかずにいいですよ。 しかも今回のポテサラは味付けに明太子を使うので、ほどよいピリ辛さを生んでくれます。さらに玉ねぎの新鮮な甘辛さもプラスされ、箸が進むこと間違いなしです。 完成写真を見…

【料理素人でも簡単・時短】15分で完成・定番の「ナスとベーコンのバター醤油炒め」

超定番のバター醤油炒め、使う材料は切るのが簡単な具材3つを選びました。 工程や味付けがとてもシンプルなので、料理が苦手な方でも味付けを失敗するなんてことはまずありません。 特殊な調味料も使わないことから、材料さえあればいつでもパパッと作れてし…

料理素人でも簡単にできる時間をかけない本格レシピ12選

どーも、しばっちょ(@BACHO_malti)です。 ぼくは別に料理が上手いわけでもない単なる素人です。でも料理は好きなので、日々「今日は何作ろうかなあ〜」と考えています。 そのため、ネットで調べたりアプリでレシピを眺めたりしているんですが、「簡単レシピ…

【料理素人でも簡単・時短】レンジでチン「ささみとナスのポン酢和え」

今回紹介するのはレンジで本当に簡単にできてしまう、ささみとナスの和え物です。 切るのはナスだけ!使う材料も少なく、手軽に作れる時短レシピです! 酒のつまみにもいいかもしれません。

【料理素人でも簡単・時短】ツブツブで美味しい「ささみと明太炒め」

味付けに使う調味料はしゅうゆと塩胡椒だけで、全体にまぶした明太子の味と食感を楽しめる炒め物です。 切って炒めるだけの簡単レシピなので時間のない人でもパパッと作れると思います。 また、使う調味料が少ないことで味付けのハードルを下げ、今度もう一…

【料理素人でも簡単・時短】ご飯がすすむ「鶏ジャガバター」

鶏もも肉と安価で保存が効くじゃがいもを使った簡単レシピ! 酒のつまみにも良し、ご飯のおともにも良し。 単なるジャガバターでも美味しいんですが、鶏肉を加えることで食感・味わいに変化を出します。

【料理素人でも簡単・時短】男飯「ガッツリ豚キムチーズ丼」

豚キムチはキムチと豚肉を炒めるだけで誰でも簡単にできる料理代表みたいなものですが、少し工夫をしてあげるだけで一段と美味しくなります! ポイントは玉ねぎ・チーズ・焼肉のタレです。 包丁を使うのは玉ねぎだけで、時間がなくてもパパッと美味しい丼が…

【料理素人でも簡単・時短】5分でできる「アボカド丼」と「ツナアボカド」

「アボカド好きだけど、自分で調理するのって難しいんじゃないの?」と思っているあなた。いやいや、くそ簡単ですよ! 今回紹介するのアボカド丼は、慣れればたったの5分で作れてしまう、アボカド好きには最高の超お手軽どんぶりです。後半では、これまた超…

【料理素人でも簡単・時短】手軽な材料で「豚とナスのマヨポン炒め」

今回紹介するのは、めちゃくちゃ簡単に作れるあっさり味の「豚とナスのマヨポン炒め」です!作る簡単さで言えばピカイチです。 味付けの主役としてマヨネーズとポン酢を使うのですが、想像以上にあっさりとした味わいでご飯が進む一品です。 「マヨネーズと…

【料理素人でも簡単・時短】包丁いらず?「ちーちく肉巻き焼き」

今回紹介する「ちーちく肉巻き焼き」は、包丁を全くと言っていいほど使わない簡単料理です! そのくせ、料理をした気分にもなるしボリュームもあってお腹が満たされるので、一人暮らしで料理が苦手な人には超おすすめです! またアレンジとして、チーズをキ…

【料理素人でも簡単・時短】たったの15分!「ガッツリスタミナ豚丼」

今回紹介するのは、超簡単に作れるボーリューミーな『スタミナ豚丼』です! 必要な材料も少なく、切るのは玉ねぎとキャベツちょっとくらいです。「キャベツなんていらねえ!」という人はなしでオッケーです! 玉ねぎをサクッと切って、豚肉とタレと絡めなが…

【料理素人でも簡単・時短】激ウマ韓国料理「チーズタッカルビ」

今回紹介するのは、韓国料理の『チーズタッカルビ』の時短・簡単レシピです! 韓国旅行に行った時に普通のタッカルビを食べて、辛かったけど病みつきになる美味しさが印象的でした!それにチーズをプラスしてみました。 コチュジャンの辛さとチーズのまろや…

【料理素人でも簡単・時短】「ツナじゃがオニオンサンドイッチ」

さっぱり系の簡単サンドイッチの作り方です!食パンで挟まずとも、おつまみとしても全然美味しくいただけます。 そして今回使う具材は、玉ねぎ・じゃがいも・ツナ缶と、どれも比較的長期保存が可能な食材なのが特徴です。そのため「何かおかずかおつまみが欲…