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筋トレ・ダイエット

ダンベル筋トレ3ヶ月突破!結構身体が変わってきたぜ!

ばっちょ マイルドヤンキーブロガーの しばっちょ(@BACHO_malti)です。 2017年4月1日に始めた筋トレ、3ヶ月継続できました!ドヤぁ 1ヶ月目・2ヶ月目のレポートは以下の記事にまとめてあります。 関連記事 ➡︎自重・ダンベル筋トレを2ヶ月間継続した成果発表…

筋トレマンの「美味しい・簡単・早く作れる・たんぱく質豊富」な食事メニュー(雑w)

ばっちょ どーも、最近筋トレにハマってる しばっちょ(@BACHO_malti)です。 現在、筋トレ3ヶ月目を終えようとしています!(2017年4月1日スタート) 「筋トレ前」と「2ヶ月経過直後」の詳細は以下の記事に書きました。 関連記事 ➡︎自重・ダンベル筋トレを2…

自重・ダンベル筋トレを2ヶ月間継続した成果発表とその詳細レポート

最近筋トレ頑張ってるらしいやん? ヤン兄 ばっちょ ちょっとだけムキムキになりました! 写真載せたので見てください! 「4月1日」から始めた「自重&ダンベル」を用いた筋トレ、無事に2ヶ月間継続できました。 これまで何度も筋トレにチャレンジしてきまし…

『50万』の知識を『50円』で?食事指導コースなるものを受けてみた!

ぼくの知り合いの方に、だちまえさんという方がいるんですが、どうやらライザップに通ってここ数か月で15kgも痩せたらしい。 そんな彼が、最近こんなサービスを開始しました。 www.dashchan8318.link 「ライザップで得た50万円の知識を50円で教えてくれるの…