ばっちょ どーも、ばっちょ(@BACHO_malti）です。 ばっちょ 自宅での筋トレを初めてから1年4ヶ月が経過したので、成果報告します！ 筋トレを始めてから半年の経過報告記事もあるので、興味ある方は以下記事もどうぞ。 ＞＞＞自宅でダンベルを使った筋トレを…