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【画像あり】自宅筋トレ1年4ヶ月目の成果報告

ばっちょ
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どーも、ばっちょ(@BACHO_malti)です。

ばっちょ
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自宅での筋トレを初めてから1年4ヶ月が経過したので、成果報告します!

筋トレを始めてから半年の経過報告記事もあるので、興味ある方は以下記事もどうぞ。

>>>自宅でダンベルを使った筋トレを半年続けた結果

 

自宅筋トレ1年4ヶ月目の体

まずは結果写真から!

百聞は一見に如かず!

筋トレを始める前の体をどうぞ(Before)

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まさか筋トレがこんなに継続できるとは思ってもいなかったので、こんな写真しかありませんでした(笑)

昔サッカーをやっていたのと、健康志向な人間なので、Before時点でデブとかではありません。

 

そして以下が現在、自宅での筋トレを開始してから1年4ヶ月目です(After)

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一応、本人であることの確認のために(?)、パンツを同じものにしておきました(笑)

ゆる〜く1人でやってきたので「ゴリゴリマッチョになった」とかのレベルではありませんが、筋トレ前よりはかなり洗練されたと実感しています。

特に肩・胸・広背筋あたりがデカくなって、シルエットが逆三角形になってきたと思います。

まだまだ細マッチョの域ですねー。

 

これまでの筋トレ歴

ばっちょ
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毎月どれくらいの日数筋トレしてきたかを、以下にまとめました。

  • 1ヶ月目:24日(30分/日)
  • 2ヶ月目:19日(30〜40分/日)
  • 3ヶ月目:26日(30〜40分/日)
  • 4ヶ月目:24日(30〜40分/日)
  • 5ヶ月目:22日(40分/日)
  • 6ヶ月目:20日(40〜50分/日)
  • 7ヶ月目:18日(30分/日)
  • 8ヶ月目:19日(30分/日)
  • 9ヶ月目:14日(30分/日)
  • 10ヶ月目:9日(25分/日)
  • 11ヶ月目:3日(40分/日)
  • 12ヶ月目:5日(30分/日)
  • 1年1ヶ月目:8日(35分/日)
  • 1年2ヶ月目:14日(30分/日)
  • 1年3ヶ月目:9日(40分/日)
  • 1年4ヶ月目:9日(40分/日)

よくこんなに継続できてるなあと、改めて実感。

10ヶ月目から筋トレ日数が激減していますが、ここが2018年1月で、大学の試験・レポート課題に追われてしまった結果です。

また、その次の11ヶ月目〜1年1ヶ月目までが、2018年2月〜4月にあたり、就活を本気でやっていた時期でもあるので、全然筋トレしてませんでした。

 

身の回りの「変化」

ばっちょ
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筋トレに間する事で、色々と身の回りで変化があったので3つ挙げます!

自宅ジムを改造して本格的に

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自宅筋トレを本格化・快適にするために、ジム部屋を整えました!

と言っても、サンドバッグ、懸垂機、ダンベル、この3つは以前から使っていたので、耐震のマットを敷いただけです。

マットを敷くだけで様になってカッコいいですし、気分も上がりますよ(笑)

 

写真に写っている買った商品はこのジョイントマット。

これで床が傷つくことも防げますし、かなり振動・音とかも抑制されている感じなので良かったです。

 

プロテインもビーレジェンドに

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プロテインを最初の方飲んでいた「ビーレジェンド」に戻しました!

 

数ヶ月の間、上の「ゴールドスタンダード」を試していたんですが、味が自分には合わなかったみたいです。味が薄くて…

 

ビーレジェンドは味が濃いめで、スイーツ気分で飲めるので、甘党の自分には最高です。しかもかなり安い。

ビーレジェンドプロテインに興味ある人は、以下記事で比較もしているのでどうぞ!本当におすすめプロテイン。

>>>おすすめプロテイン「BE LEGEND」美味しい味ランキング!

 

いますぐ買ってみたい人は、公式サイトで買えばめちゃくちゃ安く買えます。Amazonや楽天などで買おうとすればかなり高くなっているのでご注意を。 

例)プロテインプレーン味1kg「Amazon:3380円」→「公式:2600円」

>>>ビーレジェンド公式通販サイトへ

 

周囲からの声に変化

服を着ていても色んな人から「ゴツいね」と言われるようになったああああ!!!!!!!

 

おわりに

ばっちょ
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次は「筋トレ開始から1年半」の経過報告をします。

ばっちょ
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夏場ですし頑張ろう…

「マグネット式iPhone充電ケーブル」が便利でオススメだから紹介する

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ばっちょ
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どーも、ばっちょ(@BACHO_malti)です。

ばっちょ
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今回は、面白い工夫がされて便利になった、iPhone用のマグネット充電ケーブル&充電端子を紹介します!

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【レビュー】Powerbeats3 Wirelessイヤフォンの詳細、高音質で超フィット!

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新しく購入した「Powerbeats3 Wirelessイヤフォン」が素晴らしいので、詳細レビューを書いていきます!

やはりBeatsは期待を裏切りませんね。

ばっちょ
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スタイリッシュ、高音質、超フィットの三拍子が揃ったPowerbeats3 Wirelessをご覧あれ。

 

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超おすすめポータブル充電器「Anker PowerCore+ 20100(USB-C対応)」が最強!

 

ばっちょ
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今回紹介するのは、Anker社の「Power Core+ 20100」という優れもの。

ばっちょ
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ポータブル充電器をずっと探していた自分にとって、非の打ち所がない最強の製品でした!

※この記事で紹介している製品は、新しいタイプが出ています(PowerCore Speed)。

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【取材】これでTECH::CAMPの大阪梅田教室まるわかり!

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ばっちょ
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ども、ばっちょ(@BACHO_malti)です!

ばっちょ
ばっちょ

今回は、TECH::CAMPの大阪梅田教室へ取材にやってきました!

早速ですが渡辺さん、本日はよろしくお願いします!

こんにちは!

梅田教室責任者の渡辺です!

何でも答えるので、何でも聞いてください!

TECHCAMP教室長
渡辺さん
ばっちょ
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はい!!!

(めっちゃ良い人そう…

 

関連記事:>>>TECH::CAMP「WEBアプリケーションコース」でプログラミングを1ヶ月勉強した感想!

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TECH::CAMP「WEBアプリケーションコース」でプログラミングを1ヶ月勉強した感想!

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ばっちょ
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どーも、ばっちょ(@BACHO_malti)です。

ばっちょ
ばっちょ

このページを開いたあなたは、プログラミングでこの先の人生を変えられるかもしれません!!!

なんて、大げさな事を言うのは控えておきますね、はい。

でも、この記事を読んでいるあなたは多少なりともプログラミングに興味を持っているはず。僕もそんな一人でした。

今回は、僕が1ヶ月受講してきた国内最大レベルのプログラミングスクール【TECH::CAMP(エンジニアスクール)】 の紹介をしたいと思います。 

※当記事は、筆者がTECH::CAMPのモニターとしてサービスを体験し、レビューとして公開しています。

 

  • 「TECH::CAMP」の特徴って何?簡単な概要
    • TECH::CAMPの特徴
    • 受講可能コース
    • 受講費用
    • その他情報
  • 「WEBアプリケーションコース」で具体的に何を学べるの?
  • 実際に1ヶ月自宅で受講してみた感想 
    • 「プログラミングって具体的に何するんだ?」
    • 僕の自宅での受講環境
    • 「英語を習いたての中学1年生気分」
    • 「打った点が、後々繋がって線になる感覚」
  • まとめると
    • 良いと思った点
    • 大変だと思った点
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23歳の誕生日、プレゼントを求めて読者の方に媚びを売ってみる。

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このページを開いた

変態のあなたは

既に僕の術中に

ハマっています。

 

ばっちょ
ばっちょ

あ、どーも。

本日2月3日、23歳の誕生日を迎えました。

ばっちょ(@BACHO_malti)です!

 

そうです、あなたは僕の術中にいます。

気づいていますか?

 

なぜなら、この文章を読んでいるあなたは、この記事のタイトルを目にして興味を惹かれ、この記事を開いたわけです

つまり変態です。

間違いありませんね?

 

では、この記事のタイトルは何でしたか?

 

「23歳の誕生日、プレゼントを求めて読者の方に媚びを売ってみる。」

 

でしたね。

 

つまりあなたは、僕に媚びを売られるのを承知でこの記事を開いた変態であり、この文章を今も読み進めている。

 

何なら、最初から「お!ばっちょ誕生日か!プレゼント何かあげようかな!」といった気持ちで記事を開いた変態の方もおられるかもしれませんね???

 

そんな変態のあなたに

提案がございます。

 

今すぐ「ばっちょのAmazon欲しいものリスト」へ行って、ばっちょの誕生日を祝ってはみませんか?

もしくは「ばっちょの読みたい本リスト」という選択肢も用意しております。

 

なんと!

今日から364日間という期間限定です。

このような機会は今後1年間やってきません。

 

この機を逃せば、あなたは後悔するかもしれません。

「あの時ばっちょにプレゼントあげておけば…」

「あの時プレゼントを通してばっちょと仲良くなっておけば…」

「あの時…ええっと…あの時…」

「ええっと…あの時っていつ?」

「…アッハッハッ!」

「オッオッオッオッ!」

 

あなたがこのような事態に陥らないためにも、今から準備をしておくに越したことはありません。

「備えあれば憂いなし」とはこういうことを言うんですね。

 

さて、決意は固まりましたでしょうか?

 

人生には、分かれ道が幾度となく訪れ、あなたを苦しめます。

 

しかし、正解の道なんてないのかもしれない。

 

どちらの道へ進もうとも、僕は常にあなたの味方です。

 

僕と一緒に、この先の未来を見てみませんか?

 

おわりに

去年、欲しいものリストからプレゼントをくださった7名の方に、改めて感謝の気持ちを伝えたいと思います。

本当にありがとうございました今年もください!!!←

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